Protégez-vous de maux de l'hiver ! Dix conseils pour prévenir la toux.

Tout d'abord, saviez-vous que la toux est un phénomène réflexe permettant d'évacuer le mucus des bronches pour dégager les voies respiratoires ? En fait, dès que l'agression n'existe plus, la toux doit normalement disparaître. Si elle persiste, on parle alors de toux chronique.

1. se laver les mains au moins cinq fois par jour. Résultat: réduction de plus de 50% du taux d'infection;
2. ne pas partager des cigarettes, des couverts de table, des verres, même avec les membres de la famille;
3. éviter de poser les mains sur le visage;
4. employer régulièrement un désinfectant pur nettoyer les meubles de la cusine et de la salle de bain, les téléphones, les poignées de portes, les interrupteurs de lampes et toutes les autres surfaces communautaires;
5. dormir suffisamment;
6. se nourrir de manière saine et suivre un régime équilibré;
7. utiliser des pantoufles plutôt que de marcher les pieds nus chez vous;
8. changer régulièrement et souvent vos draps de lit et vos linges de bain;
9. éviter les endroits où il y a foule. Soyez particulièrement prudent lorsque vous êtes en avion, en autobus, et dans tous les endroits où l'on fume;
10. boire beaucoup d'eau;