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Santé : faire une check-list de vacances pour ne rien oublier !

Êtes-vous sûr d'avoir pris tout ce qu'il vous fallait pour vos vacances ? Prenez quelques minutes pour établir une "check-list" afin de prendre tout le nécessaire en cas de problème de santé.

Santé - faire une check-list de vacances pour ne rien oublier Documents importants à double

Il est toujours recommandé de garder ses documents de voyage à deux endroits différents : l'original sur soi et une copie dans son bagage, par exemple. Cette précaution peut se démontrer très utile en cas de vol ou de perte des bagages. Côté santé, votre carte d'assuré est le premier document à prendre avec vous lors de votre départ. Elle vous donnera l'accès aux soins à l'étranger et vous évitera des frais supplémentaires.

Vous devez prendre régulièrement des médicaments ou vous avez des maladies chroniques ? Tous les documents relatifs à votre état de santé peuvent vous être nécessaires (y compris d'éventuels certificats, ordonnances ou prescriptions médicales, rédigés de préférence en anglais). Astuce : si vous souffrez d'une pathologie qui solliciterait des soins d'urgences, apprenez ou écrivez quelques mots de la langue du pays s'y référant.

Les élémentaires de la trousse de secours vacances

En plus des médicaments que l'on prend couramment et qu'il ne faut pas négliger, une bonne trousse de pharmacie inclura toujours au moins trois catégories de remèdes :

- Un médicament contre la fièvre
- Un antidouleur
- Un remède en cas de problèmes digestifs

Selon la destination et les activités pratiquées en vacances, on complétera la trousse par d'autres produits : protection solaire, antiallergiques, remèdes contre les piqûres d'insectes. Faites attentions à la conservation des médicaments car certains doivent éviter des températures élevées, d'autres nécessitent d'être gardés au frais.

Nous vous conseillons de toujours avoir avec vous un produit désinfectant, des sparadraps, des bandes de gaze stérile et des ciseaux (dans un bagage en soute en avion). N'hésitez pas à consulter Internet pour avoir une liste exhaustive de pharmacie de voyage.

Où me renseigner plus en détails ?

Le site Internet du Département fédéral des affaires étrangères met à disposition une page contenant des dizaines de liens utiles pour toutes questions sanitaires et des informations concernant les vaccins ou les précautions à prendre dans les différents pays. Vous pouvez également contacter votre médecin de famille, pharmacie ou encore votre assureur maladie.

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Source : bonus.ch, Patrick Ducret

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