Arrêter de fumer: tout bénéf!

Jeune ou moins jeune, homme ou femme, arrêter de fumer... pas facile! Et pourtant c'est possible! il existe de nombreuses méthodes qui rendent l'arrêt du tabagisme plus réel. Simplement, il faut montrer de la persévérance, de la volonté et de la motivation. Mais le jeu en vaut la chandelle...

Ça y est, vous avez décidé d'arrêter de fumer... c'est très bien. Vous ne verrez pas les résultats du jour au lendemain pourtant eh bien oui, il se passe plein de changements dès le premier jour! Côté beauté, vous avez tout à y gagner!

Après 20 minutes: la pression sanguine, la fréquence cardiaque et la circulation périphérique s'améliorent.

Après 8 heures: le niveau de monoxyde de carbone diminue dans le sang. Le niveau d'oxygène augmente.

Après 24 heures: le CO est éliminé. Vos poumons commencent à éliminer le mucus et autres résidus de fumée. Vous toussez mais c'est pour la bonne cause! Les risques de crise cardiaque diminuent déjà.

Après 48 heures: vous n'avez plus de nicotine dans votre organisme! Votre odorat et votre goût s'améliorent.

Après 72 heures: vous respirez déjà mieux et plus!

Après 2 semaines jusqu'à 3 mois: le fonctionnement des poumons augmente de 30%. Votre circulation sanguine est meilleure. Votre teint s'améliore.

Après 6 mois: la toux, la congestion des sinus, la fatigue et le souffle s'améliorent.

Après 1 an: le risque d'infarctus du myocarde est réduit de moitié. Le risque d'AVC est le même que celui d'un non fumeur.

Après 10 ans: le risque de mortalité du cancer du poumon est réduit de 50%. Le risque de cancer du pharynx et de la bouche est identique à celui d'une personne qui n'a jamais fumé.

Après 15 ans: le risque de cancer du poumon rejoint celui d'un non fumeur (le tabac provoque plus de 90% des cancers du poumon).

Côté beauté, aucune hésitation!
Le tabac diminue l'arrivée du sang et de l'oxygène vers la peau, la peau devient alors plus terne, voire grisâtre, elle perd progressivement de sa souplesse. Mélanger le soleil et le tabac augmente énormément les rides profondes et définitives. Les dents sont jaunâtres et entartrées. Vos cheveux gardent l'odeur de la cigarette.

Source: SUN STORE Préférence 104 - printemps 2010